편의점 샌드위치, 숀리 엑스 바이크

편의점 샌드위치 저녁과 숀리 엑스 바이크 실내 사이클로 운동을 한 2023년 5월 21일 목표달성기록 149일 차 글입니다. 티스토리에는 개인 공매도와 매콤로제 납작면볶이 포스팅을 하였습니다.

<편의점 샌드위치>

5월 21일 목표달성기록 저녁에 편의점 샌드위치 하나를 GS편의점에서 사서 라면과 함께 먹었습니다.

어느순간부터인지 라면은 하나만 먹으면 뭔가 아쉬워서 자꾸 다른 같이 먹을 걸 찾게 되는데 그럴 때 편의점 샌드위치는 생각보다 궁합이 잘 맞아서 김밥대신 종종 찾곤 합니다.

GS편의점의 햄&샐러드 샌드위치(2,600원)은 지금 글을 쓰면서 알았는데 칼로리가 제 생각보다 높네요. 무려 321 kcal 입니다.

이렇게 먹으니 매일 꾸준히 산책이나 조깅으로 만보를 걷고 집에서 숀리 엑스 바이크로 실내 사이클을 한시간씩 타도 유지어터가 되는 것 같습니다. 🤣

그래도 꾸준한 운동을 통해 아프지 않고 먹고 싶은 것도 마음껏 먹는 삶이 진정 식도락을 즐기는 행복한 삶이라고 생각하기에 오늘도 운동을 합니다.

목표달성기록 149일 차 저녁에 꾸준한 운동을 위해 숀리 엑스 바이크를 실내에서 달려줍니다.

자취를 시작하면서 초반에 날씨가 좋지 않은 날 홈트를 하기 위해 샀던 운동기구인데 정말 유용하게 사용하고 있는 것 같습니다.

비가 오거나 미세먼지 심하거나 지난 코로나 시국 때 운동은 해야겠고 나가지는 못할 때 정말 엑스 바이크 덕분에 그나마 확찐자가 되지 않고 잘 버틸 수 있었지 않나 싶네요.

오늘은 61분 동안 13.78 km를 달렸고 441 kcal 소모했다고 나오네요.

이렇게 꾸준히 매일 400 칼로리 이상 소모해도 배와 옆구리 살을 뺀다는 건 좀 더 독하게 운동해야 할 것 같습니다.

꾸준히 활동량과 운동량을 조금씩이라도 늘려 가야겠어요.

그래서 요즘 다시 팔굽혀 펴기와 스쿼트 개수를 늘려 나가고 있습니다. 오늘은 팔굽혀 펴기 30회, 스쿼트 20회를 추가했네요.

티스토리에는 245, 246번째 글로 ‘개인 공매도 준비 2단계 – 개인 공매도 모의투자 이수’와 ‘[매콤로제 납작면볶이] 심플리쿡 X 미미네 떡볶이 리뷰’에 관한 글을 작성하였습니다.

개인도 공매도를 할 수 있다고 해서 교육도 받고 모의거래 이수도 하고 열심히 준비하여 증권사 HTS 수료번호와 인증키를 입력하여 신청하면 승인 이후에 공매도를 할 수 있습니다.

그리고 편의점 떡볶이인 매콤로제 납작면볶이 정말 맛있어요! 꼭 드셔보세요 🙂

이렇게 5월 21일 149일 차 목표달성기록을 작성하였습니다.

다행히 오늘도 빼먹지 않고 운동을 하고 포스팅을 한 날이었네요. 다들 파이팅입니다!