안녕하세요 치킨샐러드와 얼큰순대국으로 점심과 저녁을 먹은 멘탈리스트의 2023년 4월 4일 목표 달성 기록 102일차 글입니다. 셀프 동기부여를 위하여 매일 포스팅과 운동 및 식사 등의 일들을 짧은 일기로 간단하게 기록하고 있습니다.

<4월 4일 목표달성기록 102일차>

1. 치킨샐러드와 얼큰순대국

열심히 재택근무를 하다 보면 순식간에 점심시간이 다가옵니다. 보통 재택근무 하면서 점심은 집에서 간단하게 먹게 되는데 이번에는 치킨샐러드입니다.

홈플러스에서 샐러드 3900원짜리를 990원 특가 행사를 하길래 바로 집어왔는데 기존 3900원보다는 조금 덜 싱싱해도 충분히 상태가 좋기 때문에 대만족입니다.

그렇게 샐러드 하나를 사오면 3번 정도 나눠 먹을 양이 되는데 덕분에 세번의 점심이 해결되는 것이나 마찬가지입니다.

오늘은 어제 배달시켜서 먹고 남은 처갓집양념치킨의 핫슈프림 양념치킨과 달걀후라이를 첨가해서 치킨샐러드를 만들어 먹었습니다.

생각보다 양이 많아서 식단 같지만 식단이 아닌 것 같은 단백질 샐러드를 점심에 섭취해주고 저녁에는 제대로 된 밥을 먹었습니다.

저녁은 국밥특공대라는 곳에서 얼큰순대국을 주문하였는데 리뷰서비스로 떡갈비도 두개나 주고 맛도 있어서 만족했습니다.

얼큰순대국은 이름 그대로 얼큰하면서 순대와 살코기에서는 비린내도 전혀 나지 않고 국물이 정말 밥을 부르는 맛이라 한번 더 먹으려고 따로 담아 놨네요.

저녁까지 배부르게 먹었으니 운동으로 소화를 좀 시켜야겠네요.

<운동 기록>

오늘은 로또도 사러 나가고 다이소에서 면봉을 사오는 등 6396걸음을 통해 총 4.04km를 움직였고, 만보를 걷지 못했기 때문에 집에서 홈트로 스탭퍼를 좀 더 해줬습니다.

샤오미밴드6로 스탭퍼 기록을 하였는데 총 32분 29초동안 운동하였고, 396 kcal를 소모한 것으로 나오네요. 샤오미밴드가 심박수까지 측정해서 운동의 강도와 시간을 통해 칼로리 소모를 계산해 주는 것인데 얼마나 정확한지 궁금하지만 알 수 있는 방법이 현재는 없네요.

<포스팅 기록>

티스토리 메인 포스팅으로는 파인테크닉스라는 기업의 주가 전망과 최근 이슈, 그리고 차트 분석을 통한 목표가 설정까지 분석한 글을 작성하였습니다.

서브 티스토리 블로그에는 HB테크놀러지라는 기업이 시간외에 상한가를 기록한 이유와 차트 분석을 통해 현재 어느 위치인지를 분석하는 글을 작성하였습니다.

워드프레스에서는 2023년 4월 4일에 먹은 음식과 운동, 그리고 포스팅 기록에 대한 글을 이렇게 정리하고 있습니다.

이 외에도 네이버 블로그가 있지만 그건 5일이나 10일마다 기록들을 모아서 작성해보려고 합니다. 원래는 매일 작성하였는데 효율이 너무 안 나오더라고요.

천 포스팅이라는 목표를 달성하기 위해 셀프 동기부여를 위한 멘탈리스트의 일기를 읽어 주셔서 감사합니다.

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